krumposition

När man hållt på och tränat ett tag blir man lite skadad. Man tycker cheer-rosetter är jättesnygga och ju större zebramönstrade-paljettsaker, desto bättre.
Och man kan tycka det är kul med krum och spänningsövningar.

Krumposition: ligg på rygg, gräv ner ryggraden i golvet och lyft benen, pointa tårna. Använd magmusklerna och lyft upp överdelen av ryggen också, ha huvudet i neutralt läge.

SVANKEN ÄR OND OCH SKA (för)TRYCKAS (ner i mattan)!

Det här inlägget postades i gymnastik, uppvärmning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s