Månadsarkiv: mars 2011

SCF’s Cheerleading DM södra 2011 – resultat och videos

Trots att södra DM var väldigt nära Göteborg i år så åkte jag inte och kollade. Det kostade 150 kr för inträde, och det kändes lite saftigt. Jag kommer däremot ta mig till Borås för SM i maj, och då … Läs mer

Publicerat i Cheerleading | 2 kommentarer

Utsträckt dubbelbas / extension

Två baser står flygarens axelbredd ifrån varandra. Flygaren står bakom baserna Tredjepersonen står bakom flygaren Baserna böjer benen, den ena basen (här vänsterbasen) tar tag i flygarens fot med ena handen under hälen och andra under tårna. Flygaren – lyfter … Läs mer

Publicerat i lätta, stunt | 1 kommentar

Cupie – tvåbas

Vill köra igen…NU!

Publicerat i Dagens bild | Lämna en kommentar

Samlingsfilm från DM södra i cheerleading

  Fin film som gjorts av den här tjejen.

Publicerat i Cheerleading | Lämna en kommentar

Mjukis från en höjd

Använd en kilmatta, eller stå med händerna på en matta och fötterna på en tjockmatta/plintdel. Gå upp i brygga, så fötterna är högre upp än händerna. Sparka över. Minska höjdskillnaden mellan händerna och fötterna för att komma närmre och närmre … Läs mer

Publicerat i gymnastik, mjuk övergång | Lämna en kommentar

Vad som är bäst avgörs av detaljerna

Publicerat i Dagens bild | Lämna en kommentar

Arabesque

Där vi tränar just nu är absolut den bästa lokalen vi någonsin haft (till cheerleadingen). Men den här lokalen var absolut bekvämast för mig. Det var under ett år då jag bodde i ett hus som hade EGEN gympasal…Jag behövde … Läs mer

Publicerat i Dagens bild | Lämna en kommentar

Sömnbrist

Apropå mitt något ihophasplade inlägg om brist på motivation förut så har jag inte sovit tillräckligt (måste sova minst åtta timmar) på tre-fyra nätter nu. Det tillsammans med att jag ökat på min träning den här veckan (kör ett kardiopass … Läs mer

Publicerat i Min träning | Lämna en kommentar

Apropå konstiga söktermer

Apropå att folk trillar in på bloggen på lite konstiga söktermer ibland Kittliga armhålor?

Publicerat i Uncategorized | 1 kommentar

Heelstretch no hands

  Såhär tycker jag alla flygare ska kunna dra sina stretcher. Både i Troublemakers och i Mavericks…

Publicerat i Dagens bild | Lämna en kommentar