rondatstation – raka rondater

Här är en station för att få rondaterna rakare. Sätt upp en mjuk ”vägg” som gymnasterna gör rondaten bredvid. Det är bra att få vänja sig vid att ha en störande grej i närheten så tips är att jobba upp sig till rondaten:

  • hjulning med ryggen mot väggen
  • hjulning med magen mot väggen
  • hjulning med ansats, ryggen mot väggen
  • hjulning med ansats, magen mot väggen
  • rondat, stillastående, ryggen mot väggen
  • rondat, stillastående, magen mot väggen
  • rondat med ansats, ryggen mot väggen
  • rondat med ansats, magen mot väggen

Vill man få rakare hjulningar hos nybörjare funkar den här stationen jättebra också.

Annonser
Det här inlägget postades i gymnastik, hjulningar, rondater. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s