Fråga om heelstretch/balans

Image

När man står upp och håller benet i en balans, tex heelstretch, nål, måste man vara mycket mer vig i det benet än om man ”bara” ska sitta i en spagat. När man sitter i en spagat delar båda benen på rörelsen, alltså frambenet ska upp 90 grader, bakbenet ska bak 90 grader. Står man i en heelstretch ska frambenet själv upp i 180 grader, medan bakbenet är i sin normalposition.

För att lyckas måste man därför överstretcha väldigt mycket. Dessutom krävs en hel del coremuskler för att kunna stabilisera resten av kroppen, så glöm inte styrkan.

Annonser
Det här inlägget postades i stretch. Bokmärk permalänken.

En kommentar till Fråga om heelstretch/balans

  1. anonym skriver:

    Tack så mycket c:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s