Månadsarkiv: november 2013

Tips för när träningen känns jobbig

Läste ett råd från författaren Louise Bagshawe för något år sedan. Hon skrev att de som vill komma igång och träna, men som haft ett uppehåll/aldrig tränat, ska bestämma sig för att jogga 30 minuter varje dag. MEN, så fort … Läs mer

Publicerat i Min träning | Lämna en kommentar

Uppvärmning

Fick en fråga om hur jag kör uppvärmning, så här kommer mitt upplägg. Jag tänker att jag ska försöka filma övningarna också, men det får bli i framtiden. När det händer uppdaterar jag inlägget och lägger in videon. Det som … Läs mer

Publicerat i uppvärmning | 8 kommentarer