Kategoriarkiv: gymnastik

Uppvärmning

Fick en fråga om hur jag kör uppvärmning, så här kommer mitt upplägg. Jag tänker att jag ska försöka filma övningarna också, men det får bli i framtiden. När det händer uppdaterar jag inlägget och lägger in videon. Det som … Läs mer

Publicerat i uppvärmning | 8 kommentarer

rondatstation – raka rondater

Här är en station för att få rondaterna rakare. Sätt upp en mjuk ”vägg” som gymnasterna gör rondaten bredvid. Det är bra att få vänja sig vid att ha en störande grej i närheten så tips är att jobba upp … Läs mer

Publicerat i gymnastik, hjulningar, rondater | Lämna en kommentar

Mer rondatövningar

Fastnade förstås vid youtube och hittade fler rondatövningar.   Bra idéer för de som inte kan rondat-flickis än. Bra för ansatsträning överhuvudtaget. Ännu mer om hur viktigt det är att ha en bra ansats.

Publicerat i rondater | Lämna en kommentar

Station för rondat

När jag lär ut gymnastik lär jag ut handvolter och flickisar innan rondater. Något som förvånar många, speciellt truppgymnaster. Varför? Jo, för att rondat är en så himla svår övning, men alla nybörjargymnaster tror att den är lätt. Men en … Läs mer

Publicerat i gymnastik, rondater | 2 kommentarer

Vanliga fel i salto

Publicerat i gymnastik, salto | Lämna en kommentar

Axeltryck 2 – filmklipp

Här hittade jag ett filmklipp som visar axeltrycket jag skrev om här.

Publicerat i Artistisk gymnastik, handstående, handvolter | Lämna en kommentar

Tryckövning

Något som är riktigt svårt när man har en grupp där alla ligger på olika nivå är att lägga upp träningen så den blir effektiv för alla. Helst vill man att alla ska ha något att bita i, men oftast … Läs mer

Publicerat i handstående, handvolter, Min träning | 1 kommentar

Flip’a’Trick squads

Här är något som vi i ungdomskommittén jobbat med det här året. Resultatet blev SVINBRA! Åh vad stolt jag är över att ha varit med på en liten bit av det här. Värlspremiär idag!

Publicerat i Cheerleading, freerunning/parkour, gymnastik, Gymnastikförbundet GF, Gymnastikforum 2011 | Lämna en kommentar

Man blir inte för gammal, man blir bara fantasilös

Klart man kan börja träna gymnastik när man är 35. Så länge som någon ger en plats och hjälper en. Man kan träna – och tävla – länge länge också. Här är några exempel. Manlig AG Trampolin allmän awesomness

Publicerat i gymnastik | Lämna en kommentar

Vanligaste felen när man gör handvolter

Här kommer en liten film jag knåpade ihop i torsdags. Har egentligen extremt svårt att göra filmer nu eftersom det inte går att redigera på min lilla netbook, den orkar helt enkelt inte. Och jag orkar inte koppla in min … Läs mer

Publicerat i gymnastik, handvolter | Lämna en kommentar