Kategoriarkiv: handstående

Axeltryck 2 – filmklipp

Här hittade jag ett filmklipp som visar axeltrycket jag skrev om här. Annonser

Publicerat i Artistisk gymnastik, handstående, handvolter | Lämna en kommentar

Tryckövning

Något som är riktigt svårt när man har en grupp där alla ligger på olika nivå är att lägga upp träningen så den blir effektiv för alla. Helst vill man att alla ska ha något att bita i, men oftast … Läs mer

Publicerat i handstående, handvolter, Min träning | 1 kommentar

Bryta upp till handstående

Fin tutorial om att bryta upp till handstående. Jag gillar att han verkligen lägger vikt vid att inte lyfta benen före rumpan/höften kommit upp ordentligt, för det är det största problemet med folk som lär sig olika handståendetekniker. Jag älskar … Läs mer

Publicerat i gymnastik, handstående | Lämna en kommentar

Förövning till kullerbytta till handstående

Här är en övning både för att få in rörelsen till en bakåtkullerbytta till handstående, och som styrkeövning för att bygga upp (mag)muskler. Den som utför övningen ligger i krumposition på golvet och håller i någons fotleder. Genom att driva … Läs mer

Publicerat i handstående, kullerbyttor, styrka | Lämna en kommentar

handståendedrill

Det här är min nya favoritkanal. Istället för att plugga sitter jag och kollar på enminutersinlägg om olika gymnastikövningar.

Publicerat i handstående | Lämna en kommentar

handstående rulla ner

Hanstående rulla ner. Dvs, stå på händer och sen göra en kullerbytta ur det. Handstående: Armar upp, axelbrett isär, håll armarna raka och fina vid öronen. Ta ett steg fram, sätt i händerna  och sparka upp med bakbenet. Ibland är … Läs mer

Publicerat i gymnastik, handstående | Lämna en kommentar

Handstående

Så fort man lärt sig stå på händer är det roligt att börja mixtra lite med formen. Elin som har hand om våran gymnastikgrupp brukar köra olika former som styrketräning i slutet på varje träning. Utmana dig själv och sätt … Läs mer

Publicerat i handstående | Lämna en kommentar

huvudstående

Att stå på huvudet är lätt och roligt, passar att testa när man har tid att leka.  

Publicerat i gymnastik, handstående | Lämna en kommentar

För att förbättra sitt handstående

Okej, det här är ett sätt att träna för att få bättre handstående. En quickfix som gör att man ser skillnad på en vecka. Gör det morgon och kväll så händer det grejer snabbt. Jag har haft ont i ryggen … Läs mer

Publicerat i gymnastik, handstående | 1 kommentar

handstående rulla ner

Handstående rulla ner. Dvs, stå på händer och sen göra en kullerbytta ur det. Handstående: Armar upp, axelbrett isär, håll armarna raka och fina vid öronen. Ta ett steg fram, sätt i händerna  och sparka upp med bakbenet. Ibland är … Läs mer

Publicerat i gymnastik, handstående | Lämna en kommentar