Kategorier
- Aerobic gymnastics
- Artistisk gymnastik
- Cheerleading
- Dagens bild
- dans
- freerunning/parkour
- gymnastik
- Gymnastikförbundet GF
- hopp
- hopprep
- inspiration – cheer
- inspiration – dans
- inspiration – gymnastik
- inspiration – stunt
- månadens utmaning
- Min träning
- Rytmisk gymnastik
- stretch
- stunt
- styrka
- tävling
- trampolin
- träning
- Truppgymnastik
- Uncategorized
- uppvisning
- webtips
-
Senaste inläggen
Arkiv
- mars 2014
- november 2013
- september 2013
- augusti 2013
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
Meta
Kategoriarkiv: uppvärmning
Uppvärmning
Fick en fråga om hur jag kör uppvärmning, så här kommer mitt upplägg. Jag tänker att jag ska försöka filma övningarna också, men det får bli i framtiden. När det händer uppdaterar jag inlägget och lägger in videon. Det som … Läs mer
Publicerat i uppvärmning
8 kommentarer
Mer hopprep
Som uppvärmning gillar jag att hoppa hopprep på airfloor. Skonsamt för fotleder och knän men superbra kardio.
Publicerat i hopprep, uppvärmning
Lämna en kommentar
Uppvärmning – handstående till masken
När man tröttnat på att köra handståendeserien som uppvärmning men ändå vill få till den där riktiga uppvärmningen av axlar och överkropp är handstående till mask ett alternativ. Nej tack till kommentarer om mitt lata ben när jag går … Läs mer
Publicerat i uppvärmning
Lämna en kommentar
krumposition
När man hållt på och tränat ett tag blir man lite skadad. Man tycker cheer-rosetter är jättesnygga och ju större zebramönstrade-paljettsaker, desto bättre. Och man kan tycka det är kul med krum och spänningsövningar. Krumposition: ligg på rygg, gräv ner … Läs mer
Publicerat i gymnastik, uppvärmning
Lämna en kommentar