Kategoriarkiv: stretch

Fråga om heelstretch/balans

När man står upp och håller benet i en balans, tex heelstretch, nål, måste man vara mycket mer vig i det benet än om man ”bara” ska sitta i en spagat. När man sitter i en spagat delar båda benen … Läs mer

Publicerat i stretch | 1 kommentar

Stretcher för rygg

För att bli vig, kunna gå ner i spagat, kunna dra tricks och göra gymnastik, ska man koncentrera sig på att stretcha ut allt UTOM ryggen. Förstå mig rätt, man kommer till en punkt då man måste börja töja ryggen, … Läs mer

Publicerat i stretch | 4 kommentarer

Stretching – före och efter en månad

Ja, får väl erkänna att det inte blivit så mycket stretching den här månaden. Var sjuk i två veckor och tränade inte alls då. De andra två veckorna körde jag stretch helt okej. 3 gånger i veckan ca 10-15 minuter … Läs mer

Publicerat i stretch | 1 kommentar

akrobat

Ehlers-Danlos? (medicinarhumor). Lite stretch-inspo iallafall.

Publicerat i stretch | Lämna en kommentar

Fotstretch

Jag har alltid hållt på och stretchat mina fötter i tid och otid för jag tycker det är skönt, men jag trodde inte att det fanns någon direkt användning för att kunna vika in tårna under fotsulan. Tydligen är det … Läs mer

Publicerat i stretch | Lämna en kommentar

Flexistretcher

Hmm, har för mig att jag har ett rehabband någonstans. Man borde kunna konstruera sin egen flexistretcher av ett sånt band och ett hopprep.

Publicerat i stretch | Lämna en kommentar

Stretchmackapär

Brukar inte gilla redskap som bara funkar till en grej, men den här stora klumpiga saken känns riktigt vettig. Verkar som att den har slutat tillverkas. Tråkigt, men eftersom gymredskap brukar vara så bisarrt dyra förstår jag att marknaden kanske … Läs mer

Publicerat i stretch | Lämna en kommentar

höftböjarstretch

Måste hitta något bra sätt att stretcha höftböjaren och magen. Att sitta i spagat och luta bakåt funkar inte längre. Behöver mer tryck på själva höftböjaren, och utan att få någon vikt på knäna. Tips?

Publicerat i stretch | Lämna en kommentar

Stretching för ryggen

Ofta när folk säger att de vill vara viga i ryggen menar de att de vill vara viga i magen. I en brygga tex trycker man ihop ryggen, och det är magmusklerna som behöver vara töjbara. En petitess, jag säger … Läs mer

Publicerat i stretch | Lämna en kommentar

Hur man stretchar för resultat

Många stretchar och stretchar och kommer aldrig någonstans. I sporter där man inte behöver vara vig hör man hela tiden ”stretcha så det känns, inte så det gör ont”. Men om man vill bli vigare, om man verkligen vill få … Läs mer

Publicerat i stretch | 1 kommentar