Kategoriarkiv: lätta

180 till dubbelbas – 180 elevator

Hörde att man lär ut ett nytt grepp för att komma upp i 180 elevator. Istället för att hålla händerna på det gamla sättet, som på bilderna ska man hålla händerna såhär. Det vill säga, istället för att hålla höger … Läs mer

Publicerat i Cheerleading, lätta, stunt | 1 kommentar

Suspended arabian

Gullig! En arabian är en halv skruv, med en volt direkt efter. En halvvolt är en volt med en halv skruv, där skruven utförs medan man gör volten. Arabian är alltså lättare, eftersom man gör skruven innan man går in … Läs mer

Publicerat i Cheerleading, lätta | Lämna en kommentar

assisterat kast till dubbelbas / j-up to elevator i slowmotion

Hittade en film på min kamera, från innan sommaren. Hade tydligen spelat in den utan att ha minneskortet i, och då har den legat på kamerans minne utan att göra ett knyst ifrån sig, i flera månader. Textinstruktioner med foton … Läs mer

Publicerat i lätta, stunt | Lämna en kommentar

assisterat kast till dubbelbas / j-up to elevator

Tredjepersonen: håll flygarens midja. Flygaren: håll tredjepersonens handleder, lyft ena benet och placera i basens hand. bas 1: håll ett vanligt prep-grepp bas 2: grabba ordentligt tag om flygarens lår. bättre vy av flygaren och tredjepersonens grepp På räkning ”1-2-ner-upp” … Läs mer

Publicerat i lätta, stunt | 4 kommentarer

Grodhopp – leap frog

Gå upp i elevator. Antingen utan en tredjeperson (hon står framför flygaren med ryggen mot stuntet) eller låt tredjepersonen gå igenom elevatorn när stuntet är uppe. Flygare och tredjeperson fattar varandras händer, och båda spänner armarna. På räkning ”1-2-ner-upp” dippar … Läs mer

Publicerat i Cheerleading, lätta | 1 kommentar

Show ’ n ’ go med basbyte / show ’ n ’ go switching bases

Ett fint stunt för en grupp med 5 personer. Uppställningen – som en vanlig extension, men med en extra bas åt det hållet flygaren ska röra sig. Följ instruktionerna för att göra en vanlig extension, men var noga med att … Läs mer

Publicerat i lätta, stunt | Lämna en kommentar

Utsträckt dubbelbas / extension

Två baser står flygarens axelbredd ifrån varandra. Flygaren står bakom baserna Tredjepersonen står bakom flygaren Baserna böjer benen, den ena basen (här vänsterbasen) tar tag i flygarens fot med ena handen under hälen och andra under tårna. Flygaren – lyfter … Läs mer

Publicerat i lätta, stunt | 1 kommentar

T-lyft till planka

Ett gulligt stunt som jag kollade på när jag kom på idén till Göteborgshjulet. Göteborgshjulet finns med i den här videon Vid 0:40 ungefär, det är alltså när man kör T-lyft till planka men fortsätter så flygaren gör ett helt … Läs mer

Publicerat i lätta | Lämna en kommentar